2011年06月21日
先日、【メンタルセミナー】
というものを、受講してきました
簡単に言うと、メンタルを強くするためには
というもの。
数回に渡るセミナーで、内容は掘り下げたらどこまでも深いものなのですが。。。
一部だけ、面白かったものがあるので紹介します
【毎日、1分間目をつぶって一つのことだけを考える】
【毎日、1分間目の前の1ヶ所だけを見つめる】
といったものです。
簡単にできるのですが、意外と「一つのことだけ」「1ヶ所だけ」というのが難しい
毎日続けることによって、集中力が養われるそうです。
いつでもどこでもできるので、ぜひ一度試してみてください～
